Du hast es verdient dich zu fühlen!

FEEL GOOD YOGA mit Anna Küng

Deine Yogalehrerin Anna Küng

"Meditation und Yoga haben mir aus meinem Burnout hinausgeholfen. Bereits nach der ersten besuchten Yogalektion fühlte ich mich viel besser. Mit Yoga habe ich gelernt meinen Körper und meine Gedanken mit Achtsamkeit zu begegnen und so meinem Leben eine positive Wendung zu geben. Yoga hat mich dazu motiviert mein Potenzial zu entfalten und das Beste aus mir herauszuholen.

Es ist mein innerlichster Wunsch anderen Menschen zu helfen bewusster in ihrem Leben zu werden und sich selber zu realisieren. Mein Glaubenssatz ist das Krankheit auf das Ungleichgewicht von Körper und Geist hinweist und nach Veränderung ruft. Doch letztendlich hat jede Person es selber in der Hand, ob er eine Veränderung vornimmt oder nicht."

- Anna Küng

Feel Good Yoga 

Bei Feel Good Yoga stehst DU bei mir im Mittelpunkt! Auf sanfter Weise wirst du von mir in die Yogawelt eingeschult. Die verschiedenen Atemtechniken, Körperhaltungen und Achtsamkeitsübungen sind für jeden möglich.

 

Ob du blutiger Anfänger bist und aufgrund Neugierde auf Yoga gestossen bist, oder du bereits schon deine ersten Yogaerfahrungen gesammelt hast, ob du Jung wie ein kleines Reh bist, oder du schon viele Jahre Lebenserfahrung besitzt.

 

Jeder ist bei mir herzlich Willkommen! 

 

Bei Feel Good Yoga handelt es sich um Hatha Yoga, der Name "Feel Good" auf Deutsch "fühl dich gut" deutet aber auf den Kern des Hatha Yogas hin. 

Hää... Was ist Hatha Yoga?

Ashtanga Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Bier Yoga, Chicken Nuggets Yoga, Bier Yoga... Heutzutage kann einem richtig der Kopf schwirren vor lauter und teilweise fragwürdige Yogarichtungen die es inzwischen gibt. Was ist aber nun Hatha Yoga?

 

Sie ist für jeden Menschen leicht zugänglich und hat das Ziel die körperliche und geistige Gesundheit mit Achtsamkeit zu verbessern. Dabei handelt es sich nicht um ein fertiges Programm, sondern für jeden Einzelnen entsteht ein individueller Entwicklungsprozess.

 

Es geht darum, die eigenen Grenzen zu erforschen und diese sanft zu erweitern.

Weitere Details erfährst Du im Video weiter unten.

 
 

Die Wahrheit über Yoga...

Feel Good Yoga hilft dir bei

Müdigkeit
Dehnbarkeit

Muskelverspannungen erscheinen in der Regel als Stressreaktion. Sie verursachen Müdigkeit und Gereiztheit.

Yoga hilft dir Muskel-, Rücken– und Nackenkrämpfe zu vermindern und ein tiefes Gefühl von innerer Energie aufzubauen

Versteifte Muskeln verursachen schnellere Abnutzung der Gelenke, Rückbildungen und zahlreichen anderen Erkrankungen. Wenn du lange Jahre fit bleiben möchtest, dann sollten Yogaübungen zum wesentlichen Teil deines Tagesablaufes werden.

Stress

Im Yoga lernst du mit Stress und Belastungen besser umzugehen und erhältst während den Stunden wieder Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von völliger Entspanntheit. 

Gesundheit

Kraft, Balance und Ausdauer werden gestärkt. Schwache und schmerzende Bereiche des Körpers werden in ihrer Funktionsweise verbessert. Neben Muskulatur und Gelenken werden auch die Organe, sowie das Nerven- , Immun- und Hormonsystem gestärkt. Ausserdem verändert sich die Gehirnleistung positiv bezüglich Entscheidungsfindung, Kreativität und Gedächtnisleistung. Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Bist du bereit für deine Gesundheit zu investieren?

Gewichtsverlust

Durch Entspanntheit und Achtsamkeit ist Frustessen Geschichte. Du wirst dir über deine Gewohnheiten bewusst und bist motivierter dich in eine positive Richtung zu verändern

Achtsamkeit

Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, auch in solchen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Achtsamkeit kann auch zu einem tiefen Bewusstseinzustand führen, welches deine Spiritualität fördert

Das sagen die begeisterten Feel Good Yogis

 

"100% Weiterempfehlung! Tolle Yogalehrerin!"

— Naomi Gassner

Stundenplan 2019

 

Dienstag

17:45 - 18:45 Uhr

Bösch 55 | 6331 Hünenberg

Mittwoch

9:00 - 10:00 Uhr

Kirchgasse 8 | 6318 Walchwil

 

12:15 - 13:15 Uhr

Bösch 55 | 6331 Hünenberg

Freitag

17:00 - 18:00 Uhr

Bösch 55 | 6331 Hünenberg

Stellvertretung Dorte Yoga in Walchwil

Yoga takes on the 4th of December place

 

Yoga every Wednesday from 9:00 - 10:00 am (Pfarreizentrum, Kirchgasse 8, 6318 Walchwil). Take your Yogamat and drinking bottle with you. Costs CHF 20.

Looking forward to see you!

Coming Yoga Dates:  

4.12 / 11.12 / 18.12

Christmas break 

Yoga starting again January 22nd 2020.

Probieren Sie Yoga Zuhause aus mit dieser entspannender Yogaabendroutine

Workshop für Anfänger

Yogabasics Grundkurs 1

Du möchtest im persönlichen Rahmen (max. 8 Teilnehmer) erfahren, was Yoga genau ist und wie die 10 Grundstellungen korrekt ausgeführt werden? Ebenfalls interessiert Dich, was die körperlichen sowie psychischen Wirkungen der Yogahaltungen sind? Dann ist der Yogabasics Grundkurs 1 genau richtig für Dich!

 

Im Seminar mischen wir Theorie mit viel Praxis, damit Du Dir ein gutes Fundament für Deine erfolgreiche Yogapraxis und ganzheitliche Gesundheit aneignen kannst.

 

Im Weiteren erhältst Du einen feinen ayurvedischen Imbiss, sowie tolle Unterlagen zum Seminar.

 

Meinungen über den Yoga Anfänger Workshop

 

«Anna hat eine sehr angenehme, ruhige Art, ihr Wissen weiterzugeben. Man fühlt sich sofort wohl und gut aufgehoben. Schön ist, dass sie individuell auf Teilnehmer eingeht und dabei viel Feingefühl und Geduld zeigt.» - Jo Lynn Imboden

 

«Gerne noch mehr von dem! Herzlichen Dank!» - Marika Lee

 

«Hat mir sehr gut gefallen :-) Besonders die verschied. Variationen aller Übungen & Varianten für Einzeplersonen bei Bedarf. Wahnsinnig angenehme Stimme! Danke dir!»

- Andrina Wielath

 

Melde Dich heute an

 

Datum: 26. Oktober 2019 weitere Daten 23.11 / 7.12.19

Ort: Fitness Paradies, Chamerstrasse 44, 6331 Hünenberg von 13:30 – 17:30 Uhr.

Uhrzeit: 13:30 - 17:30 Uhr

Kosten: CHF 160

 

Jetzt Anmelden

Kontakt Informationen

Telefon
E-mail
Adresse

Sky-Gym, Bösch 55, 6331 Hünenberg, Zug

  • Schwarz Instagram Icon
  • Black Facebook Icon