Feel Good Yoga

mit Anna Küng

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Eine wundervolle Stunde konzipiert für Anfänger oder für Personen, welche sich einen sanften Ablauf wünschen. Wir lösen in dieser Lektion den Schulter- und Nackenbereich. Ein pures Entspannungserlebnis für den Körper.

In 30 Minuten wieder Fit und voller Energie sein ist möglich. Auch ohne Kaffee, versprochen. ;-) Erlebe wieder das Feuer in Dir, weil Du es verdient hast.

Mühe einzuschlafen? Hier 20 Minuten, welche Dir helfen den Kopf vom Alltag zu befreien. Adieu, Stress und Sorgen - Hallo, wohlverdienter Schlaf. 

Deine Yogalehrerin Anna Küng

"Meditation und Yoga haben mir aus meinem Burnout hinausgeholfen. Bereits nach der ersten besuchten Yogalektion fühlte ich mich viel besser. Mit Yoga habe ich gelernt meinen Körper und meine Gedanken mit Achtsamkeit zu begegnen und so meinem Leben eine positive Wendung zu geben. Yoga hat mich dazu motiviert mein Potenzial zu entfalten und das Beste aus mir herauszuholen.

Es ist mein innerlichster Wunsch anderen Menschen zu helfen bewusster in ihrem Leben zu werden und sich selber zu realisieren. Mein Glaubenssatz ist das Krankheit auf das Ungleichgewicht von Körper und Geist hinweist und nach Veränderung ruft. Doch letztendlich hat jede Person es selber in der Hand, ob er eine Veränderung vornimmt oder nicht."

- Anna Küng

Feel Good Yoga 

Bei Feel Good Yoga stehst DU bei mir im Mittelpunkt! Auf sanfter Weise wirst du von mir in die Yogawelt eingeschult. Die verschiedenen Atemtechniken, Körperhaltungen und Achtsamkeitsübungen sind für jeden möglich.

 

Ob du blutiger Anfänger bist und aufgrund Neugierde auf Yoga gestossen bist, oder du bereits schon deine ersten Yogaerfahrungen gesammelt hast, ob du Jung wie ein kleines Reh bist, oder du schon viele Jahre Lebenserfahrung besitzt.

 

Jeder ist bei mir herzlich Willkommen! 

 

Bei Feel Good Yoga handelt es sich um Hatha Yoga, der Name "Feel Good" auf Deutsch "fühl dich gut" deutet aber auf den Kern des Hatha Yogas hin. 

Hää... Was ist Hatha Yoga?

Ashtanga Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Bier Yoga, Chicken Nuggets Yoga, Bier Yoga... Heutzutage kann einem richtig der Kopf schwirren vor lauter und teilweise fragwürdige Yogarichtungen die es inzwischen gibt. Was ist aber nun Hatha Yoga?

 

Sie ist für jeden Menschen leicht zugänglich und hat das Ziel die körperliche und geistige Gesundheit mit Achtsamkeit zu verbessern. Dabei handelt es sich nicht um ein fertiges Programm, sondern für jeden Einzelnen entsteht ein individueller Entwicklungsprozess.

 

Es geht darum, die eigenen Grenzen zu erforschen und diese sanft zu erweitern.

Weitere Details erfährst Du im Video weiter unten.

 
 

Die Wahrheit über Yoga...

Feel Good Yoga hilft dir bei

Müdigkeit
Dehnbarkeit

Muskelverspannungen erscheinen in der Regel als Stressreaktion. Sie verursachen Müdigkeit und Gereiztheit.

Yoga hilft dir Muskel-, Rücken– und Nackenkrämpfe zu vermindern und ein tiefes Gefühl von innerer Energie aufzubauen

Versteifte Muskeln verursachen schnellere Abnutzung der Gelenke, Rückbildungen und zahlreichen anderen Erkrankungen. Wenn du lange Jahre fit bleiben möchtest, dann sollten Yogaübungen zum wesentlichen Teil deines Tagesablaufes werden.

Stress

Im Yoga lernst du mit Stress und Belastungen besser umzugehen und erhältst während den Stunden wieder Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von völliger Entspanntheit. 

Gesundheit

Kraft, Balance und Ausdauer werden gestärkt. Schwache und schmerzende Bereiche des Körpers werden in ihrer Funktionsweise verbessert. Neben Muskulatur und Gelenken werden auch die Organe, sowie das Nerven- , Immun- und Hormonsystem gestärkt. Ausserdem verändert sich die Gehirnleistung positiv bezüglich Entscheidungsfindung, Kreativität und Gedächtnisleistung. Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Bist du bereit für deine Gesundheit zu investieren?

Gewichtsverlust

Durch Entspanntheit und Achtsamkeit ist Frustessen Geschichte. Du wirst dir über deine Gewohnheiten bewusst und bist motivierter dich in eine positive Richtung zu verändern

Achtsamkeit

Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, auch in solchen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Achtsamkeit kann auch zu einem tiefen Bewusstseinzustand führen, welches deine Spiritualität fördert

Das sagen die begeisterten Feel Good Yogis

 

"100% Weiterempfehlung! Tolle Yogalehrerin!"

— Naomi Gassner

Stundenplan 2020

Montag

10:00 - 11:00

Pfarreizentrum

6318 Walchwil

 

20:00 - 21:00

Bösch 55

6331 Hünenberg

Freitag

17:00 – 18:00

Bösch 55

6331 Hünenberg

Dienstag

16:30 - 17:40

17:45 - 18:45

Bösch 55

6331 Hünenberg

Mittwoch

12:15 – 13:15

Bösch 55

6331 Hünenberg

 

Yoga in Walchwil in Englisch and German

Yoga every Monday from 10:00 - 11:00 AM in the Pfarreizentrum 6318 Walchwil. Take your Yoga mat and drinking bottle with you.

 

On Monday 14th of September 2020 only CHF 10 afterwards CHF 25.

Looking forward to see you!

To register write me please Anna Küng  +41 79 846 85 74

 

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Telefon
E-mail
Adresse

Sky-Gym, Bösch 55, 6331 Hünenberg, Zug

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